GA ישראל https://gaisrael.com התמכרות להימורים, קבוצת תמיכה, מהמרים אנונימיים Wed, 28 Feb 2024 04:59:55 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://gaisrael.com/wp-content/uploads/2019/03/fav_ga-150x150.png GA ישראל https://gaisrael.com 32 32 רק להיום – 1 בינואר https://gaisrael.com/%d7%a8%d7%a7-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%9d-1-%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%90%d7%a8/ Wed, 01 Jan 2020 21:49:20 +0000 https://gaisrael.com/?p=1446 הרהורים להיום בימים עברו, ראיתי הכל במושגים של לנצח. אינסוף שעות בוזבזו על עיבוד מחדש על טעויות ישנות. ניסיתי לשאוב נחמה מהתקווה האומללה שמחר "יהיה שונה". עקב כך חייתי חיי פנטזיה שבהם האושר פשוט לא היה קיים. אין פלא שלעתים נדירות חייכתי ובקושי צחקתי בקול אי פעם. האם אני עדיין חושב במושגים של "לנצח"? רק […]

The post רק להיום – 1 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]>

הרהורים להיום

בימים עברו, ראיתי הכל במושגים של לנצח. אינסוף שעות בוזבזו על עיבוד מחדש על טעויות ישנות. ניסיתי לשאוב נחמה מהתקווה האומללה שמחר "יהיה שונה". עקב כך חייתי חיי פנטזיה שבהם האושר פשוט לא היה קיים. אין פלא שלעתים נדירות חייכתי ובקושי צחקתי בקול אי פעם.

האם אני עדיין חושב במושגים של "לנצח"?

רק להיום אני מתפלל

מי ייתן ואקבע את מטרותיי לשנה החדשה לא לטווח של שנה שלמה, אלא רק להיום. בדרך כלל ההחלטות שלי לראש השנה נוסחו בצורה כה מפוארת וכה מהר הופרו. מי ייתן ואעמוד בנחישותי, ולא אמתח אותה על פני כל ה"נצח" – או אפילו לשנה ארוכה אחת. מי ייתן ואיישם אותה מחדש בתקיפות בכל יום חדש. מי ייתן ואלמד לא להטביע על טעויות העבר שלי את המילה הבלתי מחיקה הזאת, "לנצח". במקום זה, מי ייתן וכל יום בכל שנה חדשה יתרענן בתקווה החדשה שמצאתי.

רק להיום אזכור

יום חדש שמח.

 

The post רק להיום – 1 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]> רק להיום – 2 בינואר https://gaisrael.com/%d7%a8%d7%a7-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%9d-2-%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%90%d7%a8/ Thu, 02 Jan 2020 21:49:21 +0000 https://gaisrael.com/?p=1448 הרהורים להיום לפני שבאתי לתוכנית של מהמרים אנונימיים, לא היה לי שמץ של מושג מה זה "לחיות בהווה". תמיד הייתי אובססיבי בקשר לדברים שקרו אתמול, לפני שבוע, או אפילו לפני 5 שנים. גרוע מזה, שעות רבות ביום ביליתי בפינוי "הריסות העתיד". בשבילי וולט ויאמן כתב פעם, "כל שעה של היום והלילה היא נס מושלם שאין […]

The post רק להיום – 2 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]>

הרהורים להיום

לפני שבאתי לתוכנית של מהמרים אנונימיים, לא היה לי שמץ של מושג מה זה "לחיות בהווה". תמיד הייתי אובססיבי בקשר לדברים שקרו אתמול, לפני שבוע, או אפילו לפני 5 שנים. גרוע מזה, שעות רבות ביום ביליתי בפינוי "הריסות העתיד". בשבילי וולט ויאמן כתב פעם, "כל שעה של היום והלילה היא נס מושלם שאין לתארו במילים".

האם אני יכול באמת ובתמים להאמין בכך בלבי?

רק להיום אני מתפלל

מי ייתן ואשא בכל יום אך ורק את משקל היממה, בלי המטען העודף של חרטות האתמול וחרדות המחר. מי ייתן ואנשום את הברכות של כל יום חדש לעצמו, כשלעצמו, ואכיל את הנטל האנושי שלי בפרספקטיבה יומית. מי ייתן ואלמד את האיזון הנפשי שנובע מהקרבה לאלוהים.

רק להיום אזכור

אל תקדים את המחר.

 

The post רק להיום – 2 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]> רק להיום – 3 בינואר https://gaisrael.com/%d7%a8%d7%a7-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%9d-3-%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%90%d7%a8/ Fri, 03 Jan 2020 21:49:22 +0000 https://gaisrael.com/?p=1450 הרהורים להיום ההימור הכפייתי שלי משפיע עליי בשלוש דרכים, גופנית, נפשית, ורוחנית. כמהמר כפייתי, הייתי לגמרי מנותק, לא רק מעצמי, גם מהמציאות. יום אחרי יום עלוב, כמו חיה על מכשיר בכלוב, חזרתי על דפוס החיים ההרסני שלי. האם התחלתי להשתחרר מהרעיונות הישנים שלי?האם אוכל להתאים את עצמי למה שיש, במקום לנסות להתאים את הכול לרצונות […]

The post רק להיום – 3 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]>

הרהורים להיום

ההימור הכפייתי שלי משפיע עליי בשלוש דרכים, גופנית, נפשית, ורוחנית. כמהמר כפייתי, הייתי לגמרי מנותק, לא רק מעצמי, גם מהמציאות. יום אחרי יום עלוב, כמו חיה על מכשיר בכלוב, חזרתי על דפוס החיים ההרסני שלי.

האם התחלתי להשתחרר מהרעיונות הישנים שלי?
האם אוכל להתאים את עצמי למה שיש, במקום לנסות להתאים את הכול לרצונות שלי?

רק להיום אני מתפלל

אני מתפלל שלא אלכד שוב בסחרור ההרסני שהרחיק אותי מעצמי ומהמציאות של העולם סביבי. אני מתפלל שאוכל להתאים לאנשים ולמצבים כפי שהם במקום תמיד לנסות, בלא הצלחה ועם אינסוף תסכולים, לכופף אותם לרצונות שלי.

רק להיום אזכור

אני יכול לשנות רק את עצמי.

 

The post רק להיום – 3 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]> רק להיום – 4 בינואר https://gaisrael.com/%d7%a8%d7%a7-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%9d-4-%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%90%d7%a8/ Sat, 04 Jan 2020 21:49:23 +0000 https://gaisrael.com/?p=1452 הרהורים להיום במהלך רוב חיי, ראיתי דברים בעיקר במושגים שליליים. הכל היה רציני, כבד או רק סתם איום. אולי עכשיו אני יכול באמת לשנות את הגישה שלי, לחפש את המנצחים בתוכנית של מהמרים אנונימיים שלמדו איך לחיות בנוחיות בעולם האמיתי – בלי להמר. אם הדברים נעשים קשים היום, האם אוכל לקחת רגע שקט ולומר לעצמי, […]

The post רק להיום – 4 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]>

הרהורים להיום

במהלך רוב חיי, ראיתי דברים בעיקר במושגים שליליים. הכל היה רציני, כבד או רק סתם איום. אולי עכשיו אני יכול באמת לשנות את הגישה שלי, לחפש את המנצחים בתוכנית של מהמרים אנונימיים שלמדו איך לחיות בנוחיות בעולם האמיתי – בלי להמר.

אם הדברים נעשים קשים היום, האם אוכל לקחת רגע שקט ולומר לעצמי, כמו שאמר הפילוסוף הומרוס, "גלה סבלנות, לבי – הרי סבלתה דברים כבדים מאלה"?

רק להיום אני מתפלל

מי ייתן ושלוות אלוהים תמלא את המקום בתוכי שפעם שכן בו הייאוש. מי ייתן והערכה לחיים – גם לניסיונות של החיים – תבטל את גישותיי השליליות הישנות ברגעים שלבי כבד עליי, עזור לי לזכור שבעבר היה לבי עוד יותר כבד בהרבה.

רק להיום אזכור

אני מנצח – במובן הטוב ביותר של המילה.

 

The post רק להיום – 4 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]> רק להיום – 5 בינואר https://gaisrael.com/%d7%a8%d7%a7-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%9d-5-%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%90%d7%a8/ Sun, 05 Jan 2020 21:49:24 +0000 https://gaisrael.com/?p=1454 הרהורים להיום "היום הוא יום המזל שלי". כמה פעמים בעבר אמרנו את המילים האלה, והייתה זו נבואה ריקה מתוכן. היום זהו תיאור האמת ; קיבלתי הזדמנות שניה. בימי ההימורים שלי, הקרבתי את "היום" למען חלום על מחר רחוק כלשהו. מכל הדברים שאיבדתי, אני מתאבל יותר מכול על אותם הימים שאיני יכול להחזירם. אבל היום – […]

The post רק להיום – 5 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]>

הרהורים להיום

"היום הוא יום המזל שלי". כמה פעמים בעבר אמרנו את המילים האלה, והייתה זו נבואה ריקה מתוכן. היום זהו תיאור האמת ; קיבלתי הזדמנות שניה. בימי ההימורים שלי, הקרבתי את "היום" למען חלום על מחר רחוק כלשהו. מכל הדברים שאיבדתי, אני מתאבל יותר מכול על אותם הימים שאיני יכול להחזירם. אבל היום – היום הזה – עוד כאן. לא אקריב לא אבזבז אותו.

האם אני באמת מאמין שהיום הוא שלי, שהיום אני יכול לבחור להיות שמח, לגדול וללמוד לחיות, במקום לסמוך על איזה יום חסר-כל-סיכוי בעתיד הרחוק?

רק להיום אני מתפלל

אני מתפלל שצבעיו של היום לא ייטשטשו בגלל גחמות העתיד או יתעמעמו בגלל שרידים מסערות העבר. אני מתפלל שהכוח העליון שלי יעזור לי לבחור את מעשיי ואת עיסוקיי מתוך שפע העיסוקים שכל יום מציע.

רק להיום אזכור

לא אפסיד היום, אם אבחר היום.

The post רק להיום – 5 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]> רק להיום – 6 בינואר https://gaisrael.com/%d7%a8%d7%a7-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%9d-6-%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%90%d7%a8/ Mon, 06 Jan 2020 21:49:25 +0000 https://gaisrael.com/?p=1456 הרהורים להיום 'מהמרים אנונימיים', כתב ד"ר רוברט ל' קאסטר בהקדמה לספר הכחול של 'מהמרים אנונימיים', היא תוכנית של 12 הצעדים "המספקת מסגרת של תקווה, מבנה וידידות" לאלה אשר בחרו בדרך ל "הסתגלות מוצלחת לחיים בלי הימורים". הוא מוסיף, "הדרך יכולה להיות חלקה או רבת מהמורות, אך בכל מקרה, לעולם אין זה מסע ללא כאבים…" כמהמר […]

The post רק להיום – 6 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]>

הרהורים להיום

'מהמרים אנונימיים', כתב ד"ר רוברט ל' קאסטר בהקדמה לספר הכחול של 'מהמרים אנונימיים', היא תוכנית של 12 הצעדים "המספקת מסגרת של תקווה, מבנה וידידות" לאלה אשר בחרו בדרך ל "הסתגלות מוצלחת לחיים בלי הימורים". הוא מוסיף, "הדרך יכולה להיות חלקה או רבת מהמורות, אך בכל מקרה, לעולם אין זה מסע ללא כאבים…" כמהמר כפייתי מחלים, אני יכול להתמודד עם כל אי-נוחות היום, בידיעה שכאב ההחלמה לעולם לא יהיה חד ונואש כמו הכאב של ימי ההימורים שלי.

האם אני מוכן לראות כל יום חדש בתוכנית של 'מהמרים אנונימיים' כזמן ללמידה, לגדילה ולבחירות בריאות?

רק להיום אני מתפלל

מי ייתן ואעשה שימוש נבון בכוח הבחירה שנתן לי האל, לתכן בתבונה, רק להיום, בלי להיות עבד לחשש, לחרטה או לחרדה. אני מתפלל שרצון האל ייעשה באמצעות הפעלת הרצון שלי, שאותו הוא בטובו, נתן לי.

רק להיום אזכור

האל רוצה בקיום רצוני.

 

The post רק להיום – 6 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]> רק להיום – 7 בינואר https://gaisrael.com/%d7%a8%d7%a7-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%9d-7-%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%90%d7%a8/ Tue, 07 Jan 2020 21:49:26 +0000 https://gaisrael.com/?p=1458 הרהורים להיום אני מתחיל לראות כמה לא-טבעיים היו חיי הישנים, ושהם נעשו יותר ויותר כאלה ככל שהתקדמה מחלתי. ככל שאני נמצא יותר זמן בתוכנית של מהמרים אנונימיים, דרך החיים החדשה הזאת נראית נוחה יותר. בהתחלה לא הייתי מסוגל להושיט יד לאדם חדש בקבוצה; מעשה כזה היה לגמרי לא-טבעי בשבילי. אבל נעשה לי יותר ויותר קל […]

The post רק להיום – 7 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]>

הרהורים להיום

אני מתחיל לראות כמה לא-טבעיים היו חיי הישנים, ושהם נעשו יותר ויותר כאלה ככל שהתקדמה מחלתי. ככל שאני נמצא יותר זמן בתוכנית של מהמרים אנונימיים, דרך החיים החדשה הזאת נראית נוחה יותר. בהתחלה לא הייתי מסוגל להושיט יד לאדם חדש בקבוצה; מעשה כזה היה לגמרי לא-טבעי בשבילי. אבל נעשה לי יותר ויותר קל ליצור קשר עם אדם אחר. השיתוף בניסיון, בכוח ובתקווה שלי הולך ונעשה חלק טבעי מחיי היום-יום שלי.

האם למדתי שאינני יכול לשמור את מה שקיבלתי אלא עם כן "אמסור אותו"?
האם אקדיש היום זמן לחלוק?

רק להיום אני מתפלל

מי ייתן ואחלוק באהבה שלי, בשמחה, באושר, בזמן, בהכנסת האורחים שלי, בידע שלי על דברים בעולם, ובאמונה שלי ב כוח עליון. אף שאולי אראה תוצאות למעשי השיתוף שלי, מי ייתן ואשמח במעשים עצמם. מי ייתן והשיתוף, לפי תוכנית האל, יהפוך לי לטבע כמו דיבור או נשימה.

רק להיום אזכור

לעולם אל תחסוך באכפתיות ובשיתוף.

The post רק להיום – 7 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]> רק להיום – 8 בינואר https://gaisrael.com/%d7%a8%d7%a7-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%9d-8-%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%90%d7%a8/ Wed, 08 Jan 2020 21:49:27 +0000 https://gaisrael.com/?p=1460 הרהורים להיום היום הוא היום שלמענו ביקשתי ולמענו קיבלתי כוח. זה כשלעצמו הוא נס. העובדה שאני חי היא הנס הגדול שממנו יזרמו כל שאר הנסים, בתנאי שאמשיך לעשות את הדברים שהביאו אותי עד הלום בחיי החדשים. האם אני אסיר תודה על שניתן לי היום הזה? רק להיום אני מתפלל מי ייתן והטוב והחסד ירדפוני כל […]

The post רק להיום – 8 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]>

הרהורים להיום

היום הוא היום שלמענו ביקשתי ולמענו קיבלתי כוח. זה כשלעצמו הוא נס. העובדה שאני חי היא הנס הגדול שממנו יזרמו כל שאר הנסים, בתנאי שאמשיך לעשות את הדברים שהביאו אותי עד הלום בחיי החדשים.

האם אני אסיר תודה על שניתן לי היום הזה?

רק להיום אני מתפלל

מי ייתן והטוב והחסד ירדפוני כל ימי חיי. מי ייתן ולעולם לא אפסיק להתפלא על הנס הגדול בחיי – שאני חי, כאן, על פני האדמה, ובכל יום אני בריא יותר בעזרת הכלים שניתנו לי לשמירת החיים. מאחר שהאל בחר לתת לי חיים ולשמור את חיי, גם דרך הסכנות של ההתמכרות שלי להימורים, מי ייתן ותמיד אמשיך להקשיב לתוכנית שלו בשבילי. מי ייתן ותמיד אאמין בנסים.

רק להיום אזכור

חיי הם נס.

The post רק להיום – 8 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]> רק להיום – 9 בינואר https://gaisrael.com/%d7%a8%d7%a7-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%9d-9-%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%90%d7%a8/ Thu, 09 Jan 2020 21:49:29 +0000 https://gaisrael.com/?p=1462 הרהורים להיום בעבר, ולפעמים אפילו היום, הייתי אומר אוטומטית, "למה אני"? אני מנסה ללמוד שהבעיה הראשונה שלי היא לקבל את הנסיבות הקיימות שלי כפי שהן, את עצמי כפי שאני, ואת האנשים מסביבי כפי שהם. בדיוק כמו שסוף סוף קיבלתי את חוסר האונים שלי מול ההימורים, כך עליי לקבל את חוסר האונים שלי מול אנשים, מקומות […]

The post רק להיום – 9 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]>

הרהורים להיום

בעבר, ולפעמים אפילו היום, הייתי אומר אוטומטית, "למה אני"? אני מנסה ללמוד שהבעיה הראשונה שלי היא לקבל את הנסיבות הקיימות שלי כפי שהן, את עצמי כפי שאני, ואת האנשים מסביבי כפי שהם. בדיוק כמו שסוף סוף קיבלתי את חוסר האונים שלי מול ההימורים, כך עליי לקבל את חוסר האונים שלי מול אנשים, מקומות ודברים.

האם אני לומד לקבל את החיים בתנאים של החיים?

רק להיום אני מתפלל

מי ייתן ואלמד לשלוט בדחף שלי לשלוט, בצורך הכפייתי שלי לנהל, לסדר, לארגן ולתייג את החיים של אחרים. מי ייתן ואלמד לקבל מצבים ואנשים כמו שהם במקום כמו שהייתי רוצה שהם יהיו. מי ייתן ואתפטר מהתסכולים המתמשכים שהם מנת חלקו של אדם המכור לשליטה. מי ייתן ואהיה מוכן לחלוטין להשתחרר מפגם זה באופיי.

רק להיום אזכור

לוותר על שליטה.

 

The post רק להיום – 9 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]> רק להיום – 10 בינואר https://gaisrael.com/%d7%a8%d7%a7-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%9d-10-%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%90%d7%a8/ Fri, 10 Jan 2020 21:20:29 +0000 https://gaisrael.com/?p=1464 הרהורים להיום מאז שהצטרפתי ל מהמרים אנונימיים נעשיתי מודע יותר ויותר לתפילת השלווה. אני רואה אותה על עטיפת הספרות, על הקירות של חדרי הפגישות, ובבתיהם של החברים החדשים שמצאתי. "אלי תן לי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם, אומץ לשנות את הדברים אשר ביכולתי, ואת התבונה להבחין בין השניים". האם אני מבין את […]

The post רק להיום – 10 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]>

הרהורים להיום

מאז שהצטרפתי ל מהמרים אנונימיים נעשיתי מודע יותר ויותר לתפילת השלווה. אני רואה אותה על עטיפת הספרות, על הקירות של חדרי הפגישות, ובבתיהם של החברים החדשים שמצאתי. "אלי תן לי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם, אומץ לשנות את הדברים אשר ביכולתי, ואת התבונה להבחין בין השניים".

האם אני מבין את תפילת השלווה?
האם אני מאמין בכוחה ומשנן אותה לעתים תכופות?
האם נעשה לי קל יותר לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנות?

רק להיום אני מתפלל

אלי, תן שהמילים של תפילת השלווה לעולם לא יהפכו למכניות בשבילי או יאבדו את משמעותן בקצב המרדים של השינון. אני מתפלל שמילים אלה יקבלו יותר ויותר משמעות כשאחבר אליהן את המציאות של חיי. אני בוטח כי אמצא את הפתרונות הדרושים לי בתפילה זו, אשר בפשטותה מקיפה את כל מצבי החיים.

רק להיום אזכור

שתף בתפילה.

The post רק להיום – 10 בינואר appeared first on GA ישראל.

]]>