רק להיום – 10 ביוני

הרהורים להיום 

כשהכי פחות אצפה לכך, מוחי המשתוקק להתמכרות ינסה להסיט אותי חזרה אל הרעיונות הישנים ואל הדרכים הישנות. מוחי הוא מומחה בשתילת רגשות שליליים בתוכי, עליי להתמודד איתם. אם לא, ככל שאחשוב עליהם יותר, כך הם יתחזקו יותר; ככל שהם יתחזקו יותר, ככה אחשוב עליהם יותר- עד לרמה של אובססיה.

כאשר רגשות שליליים עולים, האם אני "קורא להם בשמם, מקבל אחריות עליהם, וזורק אותם"?

רק להיום אני מתפלל

אני צריך לדעת – והלוואי שלעולם לא אשכח – שדרך בטוחה לתת לרגשותיי להשתלט עליי היא להעמיד פנים שהם לא קיימים. כמו ילדים מפונקים, הם מציגים את ההצגות שלהם כשמתעלמים מהם. אך באותה מידה כמו ילדים, הם כאן, הם שלי, ואני אחראי עליהם. מי ייתן ואלמד לשים לב לרגשות שלי, גם אם לפעמים אני מעדיף להעדיף פנים שהם לא שייכים לי.

רק להיום אזכור

לקרוא להם בשמם, לקבל עליהם אחריות, לזרוק אותם.

רק להיום – 11 ביוני

הרהורים להיום 

אשמה היא נשק ערמומי במחסן הנשק של המהמר הכפייתי. אנו יכולים להשתמש בנשק כנגד עצמנו בדרכים מתוחכמות רבות; אפשר לשלוף אותו בזריזות, למשל, בניסיון לשכנע אותנו שהתוכנית של מהמרים אנונימיים לא ממש עובדת. עליי להגן על עצמי כל הזמן מפני אשמה ומפני האשמות עצמיות בנוגע לעברי. במידת הצורך, עליי כל הזמן "לסלוח לעצמי מחדש", לקבל את עצמי כתערובת של טוב וגם רע.

האם אני שואף להתקדמות רוחנית? או שלא אתפשר על פחות משלמות
רוחנית, שהיא דבר בלתי אפשרי לאדם?

רק להיום אני מתפלל

מי ייתן ואתבונן בתוכי מדי פעם, לבדוק אם נותרו שם שאריות אשמה שעוד בוערות לאט ועלולות, כשלא אשגיח, להזיק למטרה שלי. מי ייתן ואפסיק לכעוס על עצמי ולציין ברבים את הפגמים שלי. כל אותן תכונות נחותות כביכול שמפחיתות מתדמיתי כ"אני" אידאלי ו"מושלם". מי ייתן ולא אתאמץ עוד להיות מושלם בצורה לא-אנושית ובלתי ניתנת להשגה, אלא פשוט שלם מבחינה רוחנית.

רק להיום אזכור

אני אנושי – בחלקי טוב, בחלקי לא – כל – כך – טוב.

רק להיום – 12 ביוני

הרהורים להיום 

רבים מאיתנו מתקשים להיפטר מפגעי האשמה. בתקופתי הראשונה בתוכנית של מהמרים אנונימיים, או שהבנתי לא-נכון צעדים מסוימים, או שניסיתי ליישם אותם מהר מדי ובלהיטות רבה מדי. התוצאה הייתה שהגדלתי את רגשות האשמה וחוסר הערך שלי, במקום להשתחרר מהם, בהתאם לכוונת הצעדים. בכל זאת, עד מהרה גברה בי לפחות המוכנות לסלוח לעצמי, והתחלתי מחדש. ביצעתי את כל הצעדים של חשבון הנפש והניקיון בתוכנית כפי שנועדו להתבצע, ולא מעמדה נחותה של שנאה ואשמה הגורמים לנכות.

האם כיפרתי בפני עצמי?

רק להיום אני מתפלל

מי ייתן ואסלח לעצמי, כפי שאלוהים סלח לי. מי ייתן ואדע שאם אני נאחז בתרמיל מלא אשמה, אינני הולך לפי הדוגמא שאלוהים הראה לי. אם הכוח העליון שלי, שהפגין סליחה בכך שהוביל אותי למקום המרפה הזה, יכול לסלוח לי, הרי שגם אני יכול. מי ייתן ואפרגן לעצמי את מה שאלוהים בנדיבותו הרבה הציע.

רק להיום אזכור

אלוהים סולח. אסלח גם אני.