הרהורים להיום

אם החשיבה שלך שלילית ואינך מוכן עדיין לתפנית מוחלטת בגישה, הנה כמה קווים מנחים שיכולים להשאיר אותך אומלל ככל שתרצה להישאר כך. ראשית, אל תלך לפגישות של מהמרים אנונימיים. אם במקרה תמצא את עצמך בפגישה, תשאיר את הפה (ואת הראש) סגור ואת הידיים בכיסים. אל תנסה לפתור אף לא אחת מהבעיות שלך, לעולם אל תצחק על עצמך, ואל תבטח באנשים אחרים בתוכנית. יותר מכול, בשום פנים ואופן אל תנסה לחיות עכשיו – רק תמשיך לתדלק את הפנטזיות שלך על העתיד עם מציאות כוזבת.

האם אני ער לכך שחשיבה שלילית פירושה לקחת את עצמי ברצינות תהומית כל הזמן, לא לתת זמן לצחוק או לחיים?

רק להיום אני מתפלל

אם אני מרגיש שלילי, אני יכול לבדוק את עצמי במראה שהיא הקבוצה, ולחפש סימפטומים לראש סגור: שפתיים קפוצות, חיוך מאולץ, לסת מהודקת, מבט ישר קדימה – ושום נצנוץ של הומור. אלי, תן לי את היכולת לצחוק על עצמי – לעתים קרובות – כי אני זקוק ולצחוק הזה כדי להתמודד עם המהומה היומיומית של החיים.

רק להיום אזכור

לצחוק על עצמי.