רק להיום – 9 בספטמבר

הרהורים להיום 

ככל שאני זמן רב יותר בתוכנית של מהמרים אנונימיים, וכל שאני מנסה לתרגל את העקרונות שלה בכל ענייניי, אני הולך ונעשה פחות סר וזועף ומדוכא. אולי גם יש משהו באותה אמרה צינית ישנה "יבורך הוא אשר אינו מצפה למאומה, כי לא יתאכזב הוא, אלא אדרבה, ישמח מדי יום ביומו על ראיה חדשה ורעננה לאהבת אלוהים ולידידותיות של גברים ונשים".

האם מישהו, איפשהו, זקוק לי היום? האם אחפש את האדם הזה ואנסה לחלוק את מה שניתן לי בתוכנית של GA?

רק להיום אני מתפלל

מי ייתן ואהיה אסיר תודה מקרב לב לאלוהים על שהקל את דכאוני. מי ייתן ואדע שהדיכאון שלי תמיד יוקל אם לא אצפה ליותר מדי. מי ייתן ואדע שהחמימות של חברים יכולה למלא את החלל הריק של הייאוש. מי ייתן ואחלוק בחמימות שלי עם מישהו אחר.

רק להיום אזכור

לחפש מישהו לחלוק איתו.

רק להיום – 10 בספטמבר

הרהורים להיום 

לפני שני רשם ד"ר אלפרד אדלר למטופל את התרופה הזאת נגד דיכאון: "תוכל להתרפא אם בכל בוקר תתחיל קודם כל לשקול איך תוכל להביא שמחה אמיתית למישהו אחר. אם תוכל להתמיד בכך שבועיים, לא תצטרך יותר טיפול". ה"מרשם" של אדלר, כמובן, אינו שונה מההצעה שנתרגל בצורה נמרצת יותר את הצעד השנים-עשר כדי להיפטר מדיכאון.

כשאני מדוכא, האם אני שומר את רגשותיי לעצמי? או אני עושה מה שהחברים ב מהמרים אנונימיים הציעו שאעשה?

רק להיום אני מתפלל

מי ייתן ואוציא את עצמי החוצה, אאוורר את הדיכאון שהיה סגור בתוכי, אחליף אותו בהרגשה הנוחה שלחבריי האמיתיים אכפת ממני, ואחר כך אעביר את הנחמה הזאת לאחרים שלכודים באותו ייאוש.

רק להיום אזכור

הייאוש האמיתי היחיד הוא בדידות – ובבדידות אפשר לטפל.

רק להיום – 11 בספטמבר

הרהורים להיום 

דבר אחד יותר מהכל, שיכול להקל על תחושת הייאוש שלי מדי פעם הוא אהבה. עליי לדאוג להיות "אהיב" במובן של להיות מסוגל לאהוב אחרים, במקום להיות מוטרד אם אחרים אוהבים אותי. כשאני איכשהו מאבד את עצמי בתוך אחרים. רגשית או רוחנית, אני בדרך כלל מוצא את עצמי. היום אני מבין למה הם התכוונו בפגישות המטושטשות הראשונות שלי ב מהמרים אנונימיים, כשאמרו לי שאני האדם הכי חשוב בחדר.

האם אני אומר אותו דבר למצטרפים חדשים אחרים היום, ומתכוון לזה?

רק להיום אני מתפלל

מי ייתן ואדע שאם אני יכול לאהוב אחרים, בלי לצפות שיאהבו אותי חזרה, יש סיכוי שאקבל מידה של אהבה בתמורה. רק הציפייה שלי לאישור היא שמבטלת את ערך האהבה שלי.

רק להיום אזכור

האהבה אינה השקעה, אלא תרומה של צדקה.