רק להיום – 15 בספטמבר

הרהורים להיום 

איש לא מקבל כאב בזרועות פתוחות, אך כן יש בו טועלת, בדיוק כפי שכאב גופני משמש הזהרה שאולי לקינו בחולי גופנית, כך יכול כאב רגשי להועיל כסימן שמשהו השתבש – וכן אזהרה שעלינו לשנות משהו. כשנוכל לפגוש את הכאב בלי פאניקה, נוכל ללמוד להתמודד עם סיבות הפגיעה, במקום לברוח.

האם אני יכול לשאת מידה של חוסר-נוחיות רגשית? האם אני שביר פחות משהאמנתי בעבר?

רק להיום אני מתפלל

אני מתפלל שאשפר את יכולתי לעמוד בפגיעה או בכאב, עכשו כשאני לוומד להכיר את המציאות – לטוב ולרע. אני מתפלל בכנות שנטייתי לרגישות-יתר תיעלם, שהאנשים לא ירגישו שעליהם להתייחס אליי כמו לזכוכית מנופחת, שעלולה להתנפץ עם כל משב ביקורת.

רק להיום אזכור

להשליך את החותמת שלי: "שביר -לטפל בזהירות".

רק להיום – 16 בספטמבר

הרהורים להיום 

אנחנו לומדים מאחרים במהמרים אנונימיים שהדרך הטובה ביותר להתמודד עם מצבים כואבים היא לפגוש אותם פנים-אל פנים, לטפל בהם בצורה כנה ומציאותית, לנסות ללמוד מהם ולהשתמש בהם כמקפצה לגדילה, דרך התוכנית של GA והמגע שלנו עם כוח עליון, אנחנו יכולים למצוא את האומץ להשתמש בכאב לגדילה מנצחת.

האם אאמין שכל כאב שאני חווה הוא מחיר פעוט על האושר שאני חווה כאדם שנועדתי להיות?

רק להיום אני מתפלל

הלוואי שהכוח העליון שלי ייתן לי את האומץ שאני זקוק לו כדי להפסיק לברוח ממצבים כואבים. אם פעם השתמשתי בהימורים כצוהר מילוט מפני הכאב, אוכל להיות ער לכך שההימור עצמו הפך לכאב, שממנו לא היה מילוט עד שמצאתי את התוכנית של GA. עכשו, הלוואי שאעמוד מול הכאב – בעבר ובהווה – ואלמד ממנו.

רק להיום אזכור

הימור: קודם פתח מילוט, אחר כך מלכודת.

רק להיום – 17 בספטמבר

הרהורים להיום 

כשאני רואה מצטרפים חדשים מגיעים ל מהמרים אנונימיים אני נזכר קודם בכאב ובחוסר השליטה על חיי שהגעתי אליו, ואחר כך בתקווה שחשתי כשגיליתי נכונות לקבל את התוכנית של מהמרים אנונימיים. כשאני רואה או שומע את הוותיקים, שכמה מהם חברים ב- GA עשרים שנה או יותר, אני נזכר שכדי להמשיך להחלים, עליי להפוך את התוכנית הזאת לחלק מהיום-יום שלי. אמנם אינני יכול לשכוח את אתמול, אך עליי להתמקד בעיקר מהיום.

האם אני יודע שאם אהפוך את התוכנית של GA לחלק מחיי היום, אין לי מה לדאוג בקשר לעתיד או לשאת בנטל חרטת העבר?

רק להיום אני מתפלל

עשה אותי מוכן כפליים – לחלוק את חוויותיי עם מצטרפים חדשים ולהקשיב לאלה המנוסים יותר ממני. הן מצטרפים חדשים והן ותיקים מציעים לי שיעורים יקרי ערך, אם רק אקשיב ואלמד. עזור לי ללמוד עוד כדי שאוכל להציע עוד.

רק להיום אזכור

מורה טוב נשאר פתוח ללמוד.