הרהורים להיום 

מה אפשר לעשות בנוגע לטינות שלנו? הניסיון מראה שהדבר הטוב ביותר לעשות הוא לכתוב אותן, לערוך רשימה של אנשים, מוסדות או עקרונות שהם מושאי הכעס או הטינה שלנו. כשאני רושם את הטינות שלי ואחר כך שואל את עצמי למה אני מלא טינה, ברוב הפעמים גיליתי שההערכה העצמית שלי, הכספים שלי, האמביציות או יחסיי האישיים נפגעו או היו מאוימים.

האם אלמד אי פעם שהדבר הכי גרוע בטינות שלי הוא החזרות האינסופיות במוחי על פעולות התגמול שלי?

רק להיום אני מתפלל

מי ייתן ואלוהים יעזור לי למצוא דרך להיפטר מהטינות שלי. מי ייתן ואוותר על השעות שבזבזתי בהמצאת תסריטים קטנים, שבהם אני מככב כאיש הכועס שצורח בתחכום על האדם שאיים עליי. מאחר שהדרמות האלה לעולם אינן מופקות, אוכל במקום זה לרשום את רגשות הטינה שלי ולהביט בסיבות מאחורי כל אחת מהן. הלוואי שתהיה זו דרך להעלים אותן.

רק להיום אזכור

טינות גורמות אלימות: טינות גורמות מחלות אצל אנשים לא-אלימים.